Hula hoop: benefici e gli esercizi per allenarsi divertendosi

Ci abbiamo giocato tante volte da bambine, ma sapete che l'hula hoop può aiutarci a dimagrire e a tonificare il corpo? Un'ora di esercizio con l'hula hoop farebbe bruciare circa 500 kcal, divertendosi. Scopriamone tutti i benefici e gli esercizi semplici ed efficaci per perdere peso e restare in forma in modo facile e divertente.
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