Yoga in spiaggia: i benefici e le posizioni migliori in riva al mare

Praticare yoga in spiaggia è l'ideale per godere degli effetti salutari di questa disciplina. Lo yoga , infatti, ha un effetto salutare su mente e corpo: aiuta a tonificare i muscoli e le articolazioni, a combattere il mal di schiena, a donare energia e a tenere lontano lo stress. Durante le vacanze possiamo, quindi, ritagliarci del tempo per svolgere alcune posizioni yoga, i cosiddetti asana, sulla sabbia in riva al mare.
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